如何实施海姆立克急救法

海姆立克急救法（腹部快速按压）是一个三步应急反应，可以在几秒内挽救生命。这个方法是一个简单的动作，用以在窒息时把食物或其他进入气道的东西排出，原理是增加腹部和胸部的压力，从而将物体挤出。窒息的发生往往是很突然的，知道如何正确处理并且有意识地应用这些知识，很可能可以挽救一个人的生命。现在我们就通过下面的简单步骤，学习如何实施海姆立克急救法吧。

步骤

（01）确定是否真的窒息。窒息的人通常会用手环着脖子，或者是不顾一切地挣扎，还有他们的表情会很恐慌。因为气道完全阻塞（没有空气进入他们的肺），他们不能呼吸说话。这意味着当你问他们是否还好时他们没法回答你，或者询问他们是否需要帮助时他们只能点头。窒息的原因包括食物、外部创伤或者内部因为严重的过敏反应引起的呼吸道水肿。寻找气道完全阻塞的症状：无法呼吸或者呼吸极其费力（观察肋骨间和锁骨上是否有明显凹陷）不能正常说话或者根本没法说话呼吸作响无法正常咳嗽指甲和嘴唇呈蓝色或灰色，脸色浅灰，这是因为缺氧导致的双手捂着脖子（窒息的普遍症状）失去意识。

（02）安抚窒息者，告诉他你正在帮助他。你要知道每一秒都是极其重要的，你要先尝试救窒息者，然后再打急救电话。如果旁边有其他人，你在对窒息者施救时让他打电话。

（03）让窒息者呈站立位。如果窒息者对你来说太沉了，或者是在飞机这种有限空间里，坐立位也可以，只要保证有足够实施动作的空间。

（04）在对一个确实窒息的人实施海姆立克急救法之前，先进行背击。在窒息者的肩胛骨之间用一只手的倾侧击背。如果没有改善，立即开始腹部快速按压。不要给一个只是部分气道阻塞的人击背，因为这可能让阻塞物进入更深。

（05）站在窒息者身后。如果窒息者晕厥或者意识不清，将其双腿分开，形成一个三脚架的形状。从背后环住窒息者。把手放在窒息者的腹部（胃）。第一次用你的优势手。优势手的大拇指应该收在拳头里。这支拳头放在窒息者肚脐之上胸骨之下。另一只手紧握优势手。要保证你的大拇指远离窒息者，避免损伤。

（06）实施海姆立克急救法，也称腹部快速按压：向内向上挤压，快速地向上挤压窒息者的腹部，要用力。动作路线类似于一个“J”——向内然后向上。挤压要快速有力，就好像你要把窒息者拉离地面一样。快速连续做5次腹部快速按压。重复这个动作直到异物被排出。如果急救有效的话，窒息者会咳出气道中的阻塞物。如果窒息者是个孩子，用力要轻些。如果窒息者失去意识，立刻停止按压。需要了解的是，这种情况发生于异物没有排出的情况下。

（07）检查正常呼吸是否恢复。一旦异物咳出，大多数人会恢复正常呼吸。如果没有，继续按压。

（08）如果没有成功排出异物，立刻打电话求助。如果窒息者意识不清，停止按压。打急救电话。寻找紧急救护。可能的情况下让另外的人做这件事，以节省时间。清理窒息者气道（检查口腔，看看能不能取出任何可以看到的异物）并且做人工呼吸（CPR）。持续看护窒息者。窒息会危及生命，窒息者可能会在任何时候死亡，持续人工呼吸，努力增加他们获救的机会。

特别提示

如果窒息者可以咳嗽，在实施海姆立克急救法之前，让他努力咳嗽。如果他可以咳嗽，就不要用这种方法了，因为他们受到局部阻塞很痛苦，而应该鼓励他们自己把阻塞物咳出来。一次有力的咳嗽通常可以排出异物。

也要学习如何对自己实施海姆立克急救法。这可以挽救自己的生命。

注意摔倒的人。如果确实窒息了，那么在某个时刻他们会失去意识然后摔倒。如果发生了这样的情况，扶起他们实施腹部挤压。

如果你曾经通过学校、大学、雇佣单位或者其他团体，有机会学习过红十字会或其他组织的急救课程，你会在仿真人身上获取实战经验，学习其他例如法律等方面的问题。

如果需要处理的是一个孕妇或肥胖的人，像下面这样调整海姆立克急救法：1)把手放在比上面情况更高的位置。正确的位置是把手放在胸骨上，比最下面的肋骨稍高一点。 2) 像一般情况那样快速用力地挤压。不过，你不能像之前那样向上用力了。

不要试图在窒息者咳嗽时给他拍背！窒息者的咳嗽说明他可能只是部分阻塞，拍击背部可能导致气道完全阻塞，因为异物的位置会下降。让他自己咳出异物，只能在有窒息的证据时才能进行急救。

窒息威胁生命。如果一个人窒息了，要立刻行动。

如果你不知道该怎么做，给当地急救组织打电话。他们可以通过电话指导你急救（用扬声器打）。