喝什么可以减肥

减肥期间吃吃喝喝都要非常注意，一不小心就摄入过量的脂肪等，那喝什么可以减肥呢？

操作方法

普洱茶的减肥功效相信是有目共睹的，它可以有效的去除肠胃上累积的油腻，还有分解脂肪的作用，坚持饮用，对减肥有奇效。

乌龙茶富含铁、钙等矿物质，不但可以去除油腻还能补充身体的微量元素，建议在饭后饮用。

杜仲茶是现在慢慢流行开来的减肥佳品，它含有的特殊成分可以帮助体内的多余脂肪热量消耗，而且还有抗初老的作用哦。

来自印度的吉姆奈玛茶是减肥时好的选择，它在减肥中最大的作用是抑制糖分吸收，可以在吃甜食之前饮用哦。

脱脂牛奶富含人体所需的蛋白质，可以供给身体充足的营养，但是它的脂肪含量却远远低于全脂牛奶，减肥时就选择它吧，让身体即得到了营养又不会长胖。

在清晨的时候喝一杯淡盐水对减肥可是益处多多，不但可以补充体内在流失水分，还可以促进肠胃蠕动，帮助毒素和宿便的排出。

黑咖啡的热量极低，不但可以利尿、美容、抗氧化，最重要的是它可以有效分解脂肪，让你身材苗条，不过黑咖啡摄入过量会让人产生焦躁情绪，要注意哦。

在减肥期间，千万不要饮用碳酸饮料、罐装果汁等，这些有着诱人包装的饮品，可能比高热量食物更让人发胖哦。