喝咖啡能减肥吗？为什么每日一杯咖啡会越来越胖

喝咖啡能减肥，但是为什么每日一杯咖啡，会越来越胖呢？下面一起来看看应该怎么和咖啡吧。

操作方法

（01）喝咖啡的方式、时间不对，是达不到喝咖啡就能瘦身的效果的。

（02）可以在饭后半个小时到一个小时这个时间段内喝一杯咖啡，不仅仅有利于促进胃肠的消化，而且配合适当的运动，可以促进脂肪的燃烧。

（03）因为咖啡可以提高脂肪转化为脂肪酸的过程，咖啡碱能够加速脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸可以随着人体的微循环系统排出体外，从而达到减肥的目的。

（04）加入的糖和奶一定要适量，如果不习惯咖啡的苦味，可以加入少量的奶，也可以加入适量的咖啡糖，但是一定越少越好。

（05）热咖啡要比冰咖啡的减肥效果更加的好，热咖啡能够帮助你的身体燃烧更多的热量，减肥效果更佳。

（06）中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。

特别提示

个人经验，仅供参考。