仰卧起坐健身器一般在多少钱

仰卧起坐健身器是仰卧起坐运动的一种辅助工具，能使运动者在做仰卧起坐是更加轻松、省力，还能矫正仰卧起坐的姿势，让运动者以一种正确的姿势运动，达到最好的运动效果。这种运动的健身器材一般都不贵，接下来看看仰卧起坐健身器一般在多少钱

操作方法

（01）这种器材网购差不多也就100左右，好一点的可能会接近两百。

（02）一般实体店会不要网店要贵点，毕竟有店面费这些，不过店面买的会比较有保障一些，价格也是两百左右。

（03）另外你在做仰卧起坐的时候，如果感觉身体很轻松的话，你可以外加一队哑铃。哑铃的重量根据自己的情况来定。就是在你做仰卧起坐的时候，双手不放在脑后，直接拿着哑铃放在胸口，这样就更能够锻炼肌肉。

（04）同时你也可以做专项腹肌锻炼，在仰卧起坐机上做仰卧起坐的时候，不把双手放在脑后面，而是用双手拉着仰卧起坐机上面的2根弹簧拉链。来回运动，这样针对于开始身体素质不是很好的人来运动的。也是专门训练腹肌一块的。

（05）仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。