处暑节气的由来以及风俗

《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑代表三伏天气已过或接近尾声，说明夏天的暑气即将退去，但天气还未出现真正意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期出现，让人感觉浑身上下懒洋洋。

操作方法

（01）节气来历每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。2016年8月23日迎来处暑节气，处暑是反映气温变化的一个节气。含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。处暑时平均气温一般较立秋降低1.5℃左右，个别年份8月下旬华南西部可能出现连续3天以上日平均气温在23℃以下的低温。

（02）节气养生处暑后，之所以还会有乏力现象，是由于整个夏季炎热的气候会让人消耗太多能量。比如长时间大量出汗会让盐代谢失调，胃肠功能相应减弱，睡眠也得不到充足的保证。到了处暑，人体开始修整，准备恢复正常的生理功能，因此会产生疲劳。也有一种说法认为，处暑后入秋，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，并要早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。

（03）节气活动放河灯 河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

（04）处暑吃鸭子 老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

（05）出游迎秋处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

（06）开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。因为这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。