吃鸡蛋的好处与功效

简要回答

吃鸡蛋的好处与功效：1、名目，减少患白内障的风险；2、可预防乳腺癌；3、含有蛋白，具备保持钾钠均衡;消除水肿；4、提升免疫力。

鸡蛋营养丰富，含有优质的蛋白，很多人都爱吃。那么吃鸡蛋有哪些好处和功效呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

多吃鸡蛋眼睛亮：鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

多吃鸡蛋可预防乳腺癌：科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

多吃鸡蛋头发长得快：爱吃鸡蛋的人头发长得更快。

含有蛋白，具备保持钾钠均衡;消除水肿。增强免疫力。降低血压，缓存贫血，有益于发肓。含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、心等內脏的生长发育和作用有关键影响。

祛毒：提升细胞免疫的特异性，清除身体的有害物。