喝茶有副作用吗

简要回答

过量喝茶对身体有副作用。首先人们频繁喝茶会导致身体内的钙元素和铁元素大量流失，引起缺铁性贫血以及骨质疏松，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可以跟铁元素、钙元素形成不溶解的物质。

过量喝茶会尿频。茶叶具有一定的利尿功效，人们在生活中大量喝茶会加速矿物质的排出，导致钙元素、铁元素疯狂的流出，人体会让人们出现缺钙缺铁的情况。

过量喝茶会影响睡眠质量。茶叶中含有一定量的咖啡碱，人们在生活中过量喝茶会引起中枢神经兴奋，最终影响到睡眠质量，甚至部分患者直接出现失眠的情况。

喝茶的注意事项。人们在生活中喝茶需要适量不要过量喝茶，在喝茶期间不要跟药物一同服用，避免降低药效。其实人们在喝茶时也具备多种好处，只是大众在喝茶时需要适量。