经常吃方便面有什么危害

方便面是男女老少都喜欢的一款速食产品，但它并不是健康的食物哦，经常吃对身体会造成一定影响，下面就看看常吃方便面有哪些危害吧。

操作方法

（01）方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少,经常吃的话会引起身体营养缺乏。

（02）引起肥胖：方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量，常吃方便面所导致的结果就是碳水化合物和脂肪摄入过多。

（03）引起高血压：一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。

（04）很多方便面为了口感，用了油炸的面，但这很容易引起上火，还可能会导致口臭。

（05）为了延长保质期，一般都会在方便面里面添加不少添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，很有可能已经变质了，食用之后会对人体产生不利影响，如果在体内积聚的话，会造成严重后果。

（06）方便面中的添加剂和调味剂很多，经常吃会让人的味觉变得迟钝，影响正常食欲。