秋乏的表现有哪些？

（01）盛夏天气炎热，持续高温使身体产生了一系列生理变化，如出汗，胃功能下降，新陈代谢加快等。

（02）夏天人体消耗过大，还未得到及时补偿；秋乏是一种对夏季过度消耗的保护性措施，因此人们应当要顺应身体的生理变化，早睡早起，中午午休，尤其是身体机能水平较低的老年人群体。

（03）处暑节气到来，阳消阴长，人体新陈代谢也开始收藏。饮食方面，要保持清淡食物的摄入，少吃油腻、辛辣和烧烤类食物，如花椒、葱、桂皮、生姜辣椒等，多吃蔬菜水果，多喝水，多摄入蛋白质丰富的食物，例如：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和乳制品。

（04）处暑节气开始多吃碱性维生素含量高的食物，如茄子、葡萄、梨、马铃薯可以中和人体内的酸性物质，抵抗秋乏。