增强记忆力的方法

记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆，是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。

操作方法

玩游戏是一个挑战大脑的好方法。猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。

你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

好记不如烂笔头。可以随时记在自己随身带的小本子上，这样可以时不时拿出固定记忆。