怎样才能科学延寿

随着人们物质精神文化生活水平的提高，父慈子孝，老有所依，越来越多的人开始关注健康养生，科学延寿的办法，那么，怎样才能科学延寿呢？

操作方法

保持心态：保持平稳的心态可以帮你抵御百分之八十的疾病，积极主动的面对生活的挑战和变化，是永葆青春的不二法则。

坚持体检：一年一次的全身坚持是我们对自己生命最起码的尊重，早发现早治疗，不将小病拖成大病，不留遗憾，及时了解自己的身体状况。

坚持锻炼：如果想要七老八十的时候还能牵老伴的手出去看看夕阳，现在就开始运动起来吧，要知道生命在于运动，越活力越年轻。

保持社交：有益的社交活动或者三五好友，可以及时的派遣无聊、寂寞、低落的消极情绪，并使你保持与社会的联接，坚持用脑，保持思维的敏捷。