如何让自己保持年轻状态？

年轻是一种状态，而这种状态跟很多因素有关。

坚持不懈的护肤

说到护肤很多人会不屑，觉得皮肤好坏都是基因决定的。

这句话没错，但并不是说先天基因好后期就不用再护肤，或者先天基因不好就没救了。

事实证明皮肤的好坏跟后天的养护有很大的关系。那些精心护肤的人，在若干年后往往比不护肤的人看起来更年轻。

正确的护肤需要正确的认识自己的肤质。另外更重要的是要做好防晒。紫外线对皮肤的伤害表现为皮肤色素的沉淀和光老化。美国皮肤科实验证明，不防晒的人更容易变老。

健康生活习惯

想要皮肤好，护肤品只是一小方面。良好的生活习惯也是重中之重。

如果你有眼袋、黑眼圈等问题，别问什么眼霜能解决，早睡就好了。

健康饮食

最近几年掀起的抗糖化让爱美的女生都开始逐渐断糖或戒糖。科学研究表明“糖不仅能使人发胖还会在体内形成自由基。而自由基正是皮肤衰老的元凶。因此，尽量避免食用甜食。

保持运动习惯

运动能提高人体新陈代谢，帮助体内排除毒素。经常运动的人精神状态更好。而且不论是男生还是女生，运动能让身体更有线条感，也是看起来年轻的因素。

保持良好的心态

直接说保持良好心态容易让人看起来年轻可能不能理解。你不妨去观察身边乐观的人，相比终日愁苦的人是否看起来更有活力更年轻？

而且，情绪是会传染的，一个终日闷闷不乐的人是很难有活力的，最后只能是恶性循环。

任何事物呈现的结果都不是单一因素造就的，这些看起来很日常很简单的事能做到的却很少。如果你真的都能做到，相信你一定会比同龄人看起来更年轻。