孕妇游泳的好处

简要回答

孕妇游泳的好处：1、缓解腰疼的症状；2、促进血液循环，缓解腿脚浮肿和静脉曲张问题；3、提高女性的肺活量；4、可以消耗掉过剩的营养和热量；5、纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

孕妇怀孕期间，适当进行一些有氧运动，其中游泳就是一项比较好的运动，孕妇经常游泳对身体有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。

胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘；有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。

孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。

孕期，为了可以保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多的营养，有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多，通过孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症。

孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。