指甲脆弱易断吃什么好

简要回答

可能有些小伙伴指甲比较脆弱，经常出现断裂的情况，一旦断裂之后，其实就是告诉你此刻你的身体缺乏营养，需要迅速的补充营养成分，一般我们的身体缺乏维生素和钙元素的时候，指甲就会变得脆弱，因此我们需要及时的补充维生素B和钙元素。

当然也有部分小伙伴在生活中，因为工作压力特别大，再加上不规则的生活，最终导致钙元素大量的流失，此此刻指甲也开始变得十分的脆弱。

既然大家指甲比较脆弱，是因为缺钙所引起的，那么我们就需要借助钙片来有效的缓解，首先钙元素含量比较高的食物有虾，鸡蛋，牛奶，海带，骨头汤等等。

有些小伙伴在日常的生活当中指甲变得特别的脆弱，很有可能是在水中浸泡的时间太长，因此我们避免指甲出现断裂的情况，我们尽可能的不要将自己的手放到水里面浸泡。

也有部分小伙伴在生活中并没有护理好自己的手指，最终导致指甲断裂，此刻我们也需要引起注意。