怎么才能戒掉赌博引起的赌瘾

不少人因为不良的生活习惯而染上了赌瘾，下面小编给大家讲讲怎么才能戒掉赌博引起的赌瘾。

操作方法

（01）染上赌瘾的原因有很多，或许是因为家庭的不幸，或许是因为生活的不幸。但是必须要意识到，我们必须要戒除赌瘾。

（02）首先要和以前赌友的联系完全断绝，删除他们所有的联系方式，不要给自己留下幻想。

（03）可以选择一件自己喜欢做的事情来转移一下注意力，例如读书看报，或者每天去跑跑步，锻炼身体。总之，不要让自己感觉无聊。

（04）一个人想要改变一种习惯，特别是一种坏习惯，最重要的就是坚持。改变习惯需要时间，更需要毅力，不断坚持，就能成功。