关于倒立有什么好处和坏处你了解多少

倒立是个高难度的动作，关于倒立有什么好处和坏处你了解多少呢？

操作方法

人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。

而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立不要太频繁了，倒立很容易让头部的血液倒流，出现脑溢血的现象。

倒立还会给身体带来很多的不适，倒立之后头会发晕，甚至会有昏倒的现象。