香蕉的好处与用处

香蕉是我们一年四季都能吃到的一种水果，香蕉果肉软糯香甜，深受人民的喜爱，香蕉不仅是一种美食，也有一定的药用价值，那么香蕉有什么好处和用处呢？

操作方法

（01）经常吃香蕉对心脏有好处，因为香蕉中含有丰富的钾，钾有保护心脏的作用，香蕉皮中含有更多的钾，可以用香蕉皮煮水喝，对保护心脏有一定的好处。

（02）香蕉中含有纤维素，经常吃香蕉可以促进胃肠蠕动，对便秘有很好的缓解作用。

（03）香蕉有减肥的作用，吃香蕉能使人产生腹饱感，让人不再想吃更多的东西，所以想减肥，香蕉是理想的食品。

（04）香蕉还可以美容，用香蕉做面膜：适量香蕉放入碗中，捣碎，调制成糊，敷在脸上，20分钟左右洗掉，可以使皮肤更加润滑，还有祛斑的作用。

（05）经常吃香蕉能使人心情愉悦，因为香蕉中含有一种抑制情绪低落的物质，经常吃香蕉可以抑制情绪低落，使人变得开朗。

（06）香蕉对胃溃疡也有一定的辅助治疗作用，因为香蕉中含有一种保护胃黏膜的物质，经常吃香蕉，可以使胃黏膜增多，抑制胃溃疡。

（07）香蕉皮中含有一种营养物质，对皮肤病有一定的治疗和缓解作用，经常用香蕉皮擦拭感染的皮肤，可以缓解和治疗皮肤病。