荷叶和什么搭配减肥效果好

荷叶搭配决明子、桑叶跟山楂和罗汉果，研磨制碎成一个配方茶简称“桑叶荷叶茶“，桑叶荷叶茶具有减肥通便、降三高的效果。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口，坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质;山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂;决明子能抑制脂肪合成，促进多余脂肪分解。桑叶能利水消肿，改善便秘，改善腹胀，降血脂;而罗汉果能双向调节肠道有润肠通便和防治肥胖的作用，并且加入罗汉果以后能使茶的口感更好。这5种植物一起配伍有相须作用，使得效果加强。

操作方法

（01）1.荷叶切成细碎状，桑叶、决山楂、罗汉果也撕成小块。

（02）将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮。

（03）煮沸后再焖5分钟左右，去渣取汁即可饮用。

（04）饮用方法：每天2次，每次在饭后一小时喝一杯浓茶。注意不要喝凉的，每天第二次饮用前可以先加热一下再喝。如果自制觉得不方便，可以喝袋泡茶。

特别提示

不宜睡前1小时饮用

小孩和孕妇不宜饮用