桑葚干的功效与作用 桑葚干的功效有哪些

简要回答

桑葚作为一种水果可以制作成桑葚干，具备丰富的营养价值和保健功能。因为桑葚里面含有大量的维生素，矿物质和抗氧化物质。适当的吃桑葚干，能够达到滋阴补血润燥生津，对于养生保健具备比较重要的意义。

提高人体的免疫力
众所周知，桑葚干的保健功能比较丰富，在生活中适当的吃桑葚干，能够有效的增强人体的免疫力。因为桑葚干里面含有大量的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，也能够有效的增强人体的免疫力。

丰富的营养价值
众所周知，桑葚干里面的营养价值是特别丰富的，像常见的维生素C，维生素B，维生素E等等多种维生素。另外桑葚里面还含有丰富的矿物质，像钙元素，磷元素，铁元素等等。除此以外，桑葚干里面含有大量的花青素等等抗氧化物质，可以有效的抵抗自由基的侵害，能够维持身体健康。

吃桑葚干的注意事项
由于桑葚干里面含有大量的果糖，因此糖尿病患者在生活中要少吃，或者是尽量不吃桑葚干。另外桑葚干具备一定的润肠作用，过量的吃桑葚干可能会导致腹泻，因此适当的吃桑葚干才比较合适。