60人爬山，10多人遭遇雷击！夏季户外，风险防范须知！

简要回答

日前，杭州驴友安徽徒步爬山时遭遇雷暴天气，10多人因雷击受伤，其中3名年轻女性受伤严重，紧急送医。浙江省新华医院急诊医学科石峻主治医师介绍，三位女患头部、身上存在不同程度的电灼伤及皮肤挫伤、裂伤，她们都存在心肌损伤，横纹肌溶解。据多家新闻媒体报道，三位游客都是杭州人，跟着旅行团前往安徽旅游，同行一共60多人，其中10余人被雷击中。据了解到，几名杭州驴友这次攀登的铁匠山，位于安徽宁国市万家乡，地处天目山系的西北方向。铁匠峰海拔1280米，是皖南最高峰之一。其中的景区有黑洞瀑布群，驴友圈称为“江南小九寨沟”。在每年的夏天，铁匠山会吸引大量的驴友来这里徒步以及越野车翻越。在网络上有很多驴友分享在铁匠山的经历——“这条线很虐，根本没有一条正常的路，全是乱石头，好在山顶风景绝美，高山草甸。”“都是野路行走在树林山涧。中途下起了雷阵雨，躲了大概40分钟……雷雨天不要户外登山，安全第一。”“山上很开阔，也是高山草甸，连绵的群山，让人敬畏大自然的力量。下山路全程陡坡，在天气很好的情况下也很滑，全程和箸叶丛打架，一定要长袖长裤才能行，路很险，山涧、沟壑、乱石、刺丛、青苔，全部充满挑战。”“路真的很险，没有缓冲，直上直下，很考验体力，户外爱好者要谨慎前往。”夏天是户外徒步登山高峰时期，古树漫道，山风习习，溪水叮咚。夏天的户外里藏着一个不一样的世界，这也让很多户外人热衷于在夏天开展户外活动。

高温中暑
夏季户外活动，第一需要注意的就是：高温中暑。
户外运动时，在高温下长时间行走容易导致中暑，特别是在没有足够水源和阴凉遮蔽的情况下。严重者会出现头晕、恶心、呼吸急促、昏迷等症状。
遇到高温天气时，要及时找阴凉处休息，避免在中午时分行走，保持水分摄入并补充电解质。当然，在登山前也要做好充分的准备，带上足够的水和防晒用品，穿着轻便透气的衣物，以确保自身的安全。

突发天气变化
夏季户外活动时，天气是至关重要的因素。
夏季山区天气多变，可能会突然出现雷雨、强风等极端天气，对活动带来影响和风险。
在登山过程中，如果遇到雷雨天气，一定要及时下撤，并尽量寻找能够躲避雷击的安全庇护点。
因此，在登山前要查看天气预报，并尽量避开雷雨天气。并携带必要的防雨、防风工具，如雨衣、防风衣等。

蚊虫、野生动物袭击
夏天户外活动时，蚊虫叮咬是一个令人头疼的问题。
山里的潮湿滋生了大量的蚊虫和飞虫，一旦防护不到位，迎接你的将是被叮咬的命运。所以在出发前，一定要做好防蚊虫准备，避免自己成为蚊子的大餐。
在山林中也会有一些野生动物，如蛇、老鼠、狼等，可能会对登山者造成伤害。为了预防这种情况发生，我们需要了解当地的野生动物情况，避免离开人员集中的区域，不靠近野生动物的栖息地。

食物和饮用水短缺
夏天户外运动，补水一定是重中之重。
长时间的行走需要消耗大量的能量，缺乏足够的食物和水分摄入可能会引起脱水、虚弱等症状。
夏季参与户外运动时，一定要携带足够的食品和饮用水，并注意垃圾处理，切勿将不能分解的垃圾遗留在山里。

高反和失温
夏天在攀登高海拔的山峰时，也需要注意高反和失温。
如果是在攀登高海拔山峰，很容易出现高山反应症状，如头痛、恶心、呼吸困难等。因此，在攀登高海拔山峰前，要做好充分的体能训练和高海拔适应训练。
失温也不是只有冬季才会发生的，夏天失温也是常见的户外风险。
雷雨天气，大风天气，高海拔地区，都是失温发生的重灾区。一旦出现失温前兆，立刻停止前行，披上急救毯，增添保暖衣物，搭建庇护所，饮用高热量食物，求救。

集体失联和个人意外
在户外活动中，提前做好准备工作和各种预案，不要远离团队，不做危险行为，确保自身的安全。
在户外活动途中，由于种种原因可能会出现集体失联或者个人受伤、迷路等情况，面对这些情况需要做好紧急处理，并及时向救援机构求助。
夏季是户外活动的高峰时期，为了防范这些户外风险，可以采取以下措施：
1. 做好充分的准备工作，带上足够的水和防晒用品，以及必备的药物，穿着轻便透气的衣物。在攀登高海拔山峰前，要做好充分的体能训练和高海拔适应训练。
2. 查看天气预报，尽量避开雷雨天气。
3. 佩戴安全绳等安全装备，并遵守登山规则，不要超越个人能力范围。
4. 在攀登过程中保持警惕，特别是在陡峭的山路或悬崖峭壁上。如果有需要，可以寻求专业导游或向当地登山协会咨询。