喝蜂蜜柠檬水的5个好处！

喝蜂蜜柠檬水是人们最受欢迎的饮品，两者中都含有丰富的营养物质，下面是喝蜂蜜柠檬水的5个好处，跟小编一起来了解吧。

操作方法

（01）降暑润肺：柠檬中含有丰富的营养物质，具有降暑止渴的功效，而蜂蜜是润肺的最佳饮品，喝蜂蜜柠檬水具有止渴润肺的作用。

（02）美容养颜：柠檬中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素沉淀，具有美白的作用，而蜂蜜中也含有丰富的营养物质，两者制作成饮品，可以起到美容养颜的作用。

（03）助消化：柠檬中含有挥发油，柠檬酸等物质，可以清除肠道中的毒素，加快胃液分泌，帮助消化，蜂蜜具有保护胃黏膜，帮助消化，所以喝蜂蜜柠檬水具有促进消化的作用。

（04）通便的作用：柠檬中含有挥发油，单宁酸等物质，可以将附着在肠道上的毒素清除，蜂蜜具有润肠道的作用，因此常喝蜂蜜柠檬水具有通便，治疗和预防便秘的作用。

（05）补充能量的作用：蜂蜜和柠檬中都含有蜂蜜的营养物质，像维生素，糖类，钙，磷等，具有缓解疲劳，提神醒脑的作用，特别是工作到下午，比较疲乏的时候，来一杯蜂蜜柠檬水，可以给体内提供能量，提高工作效率。