燕麦酸奶的详细做法

燕麦泡酸奶，最经典的减肥减脂餐，此处为最方便的做法哦~

操作方法

（01）准备一只干净的小碗和一把勺子，备用。

（02）倒入100g的浓稠酸奶，普通酸奶也可以。

（03）倒入50g的热水，调整温度至40℃左右。

（04）用勺子搅拌均匀至液体顺滑，备用。

（05）加入50g的即食燕麦，此处最好选用小颗粒的薄片。

（06）用勺子再一次搅拌均匀，至无颗粒物即可。

（07）静置浸泡燕麦10~15分钟，口感会更好。

（08）即泡即可食用，注意，作为减肥餐来讲，全程都不要加任何糖类或者高热量的水果哟~

特别提示

浓稠酸奶和普通酸奶的区别是要加热水，前提是控制温度。