阴茎增大增粗的方法

情侣之间的相处，需要浪漫，也需要情趣，两人之间性生活不仅是一种的调节，也是满意度的一种体现，那如何让男性的阴茎更大更粗呢？

操作方法

（01）锻炼PC肌：PC肌是人体阴部的一组肌肉，锻炼PC肌可以帮助男性阴茎变大变粗。锻炼PC肌的方法有很多，例如，仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，放下臀部，同时放松PC肌。

（02）按摩睾丸：睾丸是男性身体中的一个重要器官，分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。用手部按摩睾丸，以一种你觉得舒适的力道，帮助血液流经睾丸，血流量保持在较高的水平，长期练习，帮助阴茎慢慢变大。

（03）选择一种坐姿使阴茎处于完全没有勃起的状态，紧握龟头，但不要使龟头疼痛，向前拉动龟头，以你认为合适的长度，保持十秒钟，反复三次，后用阴茎拍打大腿内侧50次，保证血液的回归，抓住阴茎向右拉扯使得阴茎左部增长，保持十秒钟，反复三次后用阴茎拍打大腿内侧50次，重复上一步的动作，不过使阴茎向左拉长，然后使阴茎拍打大腿内侧50次，长期练习，帮助阴茎变大变长。