怎样才能让男人更持久点

男人们对自身的性能力非常看重，但是往往事与愿违，早泄成了他们最自卑的事，在妻子面前抬不起头。其实有很多方法可以让男人在床上更持久！

操作方法

（01）男人要排除一些疾病的影响，身体处于健康的状态，心情愉快，保持精神焕发的朝气。

（02）把注意力全都放在女票身上，ml过程中的无声交流和爱抚，说得夸张一些，有时候会感觉像进入了某种境界似的，什么别的杂念都没有，天地间只有你们两个人。

（03）当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

（04）可以吃一些温补肾阳的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾，牛鞭，鹿血之类的都是有温补肾阳的效果，但是一般也需要天天，吃个个把月才有改善的。