有效的下奶/催奶方法

不少新妈妈在生产之后会发现有奶水不足的现象，大家一定要引起高度性的重视，催奶的方法有哪些呢？接下来将为您详细介绍相关的内容。

操作方法

（01）催乳汤，把猪蹄洗干净，然后剁成块，将猪蹄放在砂锅内，加入水参，用中火煮开，然后用小火慢慢炖，最后可以放入食盐，调味即可食用。

（02）调节情绪，有不少女性在生产之后会出现有抑郁等症状，大家需要调整好心态，可以下床走一走，这样能够促进乳汁的分泌，还有利于产后的恢复。

（03）按摩法，大家可以选择专业的催乳师，催乳师会根据每个产妇的实际的身体状况，按摩人体的乳房组织处，能够改善局部的血液循环。

（04）针灸催乳法，通过针灸作用人体特殊的穴位，能够有效的改善乳腺阻塞的症状，还能够让身体四周的经络得到疏通。