孕妇可以吃海参吗

孕妇是很脆弱的，所以一定得注意。那么，孕妇能吃海参吗?孕妇怎么吃海参最有营养呢？

操作方法

（01）怀孕前两个月不要吃海参。怀孕期间是可以吃的，但是量不能超过两个！

（02）将海参剁碎，与碎米，少量的盐和糖，姜丝熬成粥，当做早餐食用。

（03）海参排骨汤，将海参洗净，切碎，然后与洗好的排骨一起放入锅中煮，煮好后，加入少许配料调味。

（04）将海参洗净，切碎，然后与洗好的蘑菇以及一些辅助作料，配菜一起下锅煮熟，调味食用。

（05）将海参洗净，切碎，放在清水中煮熟后，根据自己的喜好调味。做成清淡的海参。

（06）不建议煎炒，虽然味美，但是营养容易流失。