孕妇注意事项

怀孕是女人一生中的一个特殊时期，孕期的准妈妈们在各方面都需要注意。

操作方法

（01）孕期第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。孕期第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

（02）孕期第二个月是胚胎进入器官的分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。每天要注意休息，增加一小时睡眠时间。每天到公园或小区的绿化地中散步一小时，呼吸新鲜的空气对宝宝有好处。妈妈的精神愉快也十分重要，你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。选择清淡易消化的食品。多喝白开水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

（03）孕期第三个月是胎儿最容易导致畸形的时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。一定多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等，口味要清淡、爽口。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。孕妇要坚持早晚认真刷牙漱口，防止细菌在口腔内增生繁殖。温度适宜的时候要坚持每天到公园、小区绿化地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。