益生元和益生菌的区别

益生菌和益生元尽管名字看起来相像，其实却有许多的不同，接下来为大家介绍一下它们之间的区别吧！

操作方法

（01）益生菌是一种活的、有益于肠道健康的微生物 （细菌），益生元则是指不被消化的食品成分，是一类物质并非某种。

（02）益生菌是外源性细菌，需要时可直接补充但不可长期使用，但益生元作为“益生菌的食物”，可以长期食用，才能够时时保护我们的肠道。

（03）益生菌的作用方式更简单快捷，直接让肠道内的有益菌数目增加；益生元则是使有益菌增殖，作用方式更加多元化。

（04）益生菌的作用范围也有限，腹泻、大便不正常及消化不良等症状适用，益生元的使用范围更广，食欲低、偏食挑食及肠胃炎等都可以补充益生元进行缓解和治疗。