塑形和减肥有什么区别

减肥注重的是减轻体重。塑身讲究得是形体塑造，也许体重得变化并不明显，但尺寸却改变了不少。

塑形和减肥有什么区别减肥，是指把身上的肉肉减掉，摆脱肉多的烦恼。塑形，是指通过瑜伽、拉提等，塑造本身的线条，在不胖的情况下，让身材曲线更加完美。

塑形的介绍塑形，是指通过“健身运动、科学疗法、饮食调理等方法，使形体符合标准的尺寸。

减肥的介绍减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

注意事项饮食清淡，注意膳食平衡,要有营养，易于消化，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，多吃蔬菜水果。