怎样可以丰胸

女性爱美是永恒的真理，尤其在这个“美丽”的年代，追求美已经成为了女人们的第一信仰。那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？那就需要我们通过自己的努力来丰胸啦!

步骤/方法

（01）多做扩胸运动1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

（02）多吃含胶原蛋白的食物：胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!

特别提示

不要太长的时间穿着胸罩，避免压迫胸部

贪图便宜，使用激素！伤害身体，千万注意

丰胸贵在坚持，所以请持之以恒就和减肥一样，最好常常做，持续做，把它变成你的睡前点心吧。