头发比较稀疏怎么办(头发发量稀疏怎么办)

头发比较稀疏，一部分是因为先天遗传导致，还有一部分是后天脱发造成的。随着现在社会压力的增大，很多年轻人都出现头上头发减少的情况，主要原因是头部油脂分泌过多，压力太大，睡眠不足，过度劳累等，具体的原因还需要到医院检查。那么，很多人都在咨询头发稀疏怎么办？下面小编就给大家简单介绍一下：

头发比较稀疏怎么办？

①先天遗传导致

先天遗传导致的头发稀疏，我们可以通过改变生活习惯或饮食习惯的方式来缓解。日常生活中注意多休息，保证充足的睡眠;饮食的话，建议多吃一些深色食物，比如黑米、黑芝麻等。

②后天生活环境导致

排除先天遗传因素之后，可以大致的推断出头发稀疏是因为后天生活环境导致。那么我们需要检查是工作压力过大还是睡眠不足、过度劳累导致的。建议到医院进行检查，查明脱发原因，再根据检查结果进行纠正。

以上就是头上头发稀疏的解决方法，建议大家养成优良的生活习惯，少抽烟、不喝酒、少熬夜、多运动。这样我们就可以拥有一头乌黑亮丽的头发啦！