脱发等级及治疗措施

脱发非为不同等级，每个等级的脱发的治疗全部都是不一样的，只有知道自己脱发的等级，才能选择适合的治疗方法。

脱发等级

（01）一级脱发：发迹线正常，一般不需要实施植发手术。但如果有脱发现象，应服用非那雄胺/米诺地尔/中草药等进行治疗。同时仔细观察两个额角的变化。脱发往往从这里开始。

（02）二级脱发：发迹线后移，额头稍高。通常的经验是：从额角开始脱落，如果还处于脱落期可以适当采用一些药物防止头发脱落。这个阶段一次植发手术可以达到理想效果。

（03）三级脱发：发迹线脱落明显，如果不及时治疗头发会迅速脱落，非常严重。在实施植发手术时供体区域的质量和数量均需严格考虑。另外，可以服用一些防止脱发的药物。

（04）四级脱发：前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。

（05）五级脱发：前额及头旋部位整体脱落，中间形成断带，脱发面积较大,一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶脱发部位，如果想更密一些半年以后可做加密手术。

（06）六级脱发：前额部位基本脱落，头顶部位向后扩大趋势更加明显。中间仅隔离狭窄的毛发带。由于供体区域头发过少，而需要覆盖部位的头发要求过多。一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶，起到一个改善作用。另外患者可以前额采用植发方法而顶部和后部使用假发遮盖，确保完美的外观效果。

（07）七级脱发：是脱发分级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。这种情况依然可以采用前额种植头发，耳后面戴假发的方法。

养护措施

（01）了解头发是保护头发的关键。一是会养生，一是会保护头发，才能不脱发，既然发生了脱发，积极治疗。但预防保护才是养发的关键。

（02）蛋白质你的头发主要是蛋白质，如果你没有摄入足够的蛋白质，你可能会注意到你的头发变薄了。一般来说，如果你不缺乏热量，缺乏蛋白质几乎是不可能的。然而，那些严重限制热量饮食，或厌食症患者，可能有这个问题。在饮食中加些什么：营养酵母、西兰花、蘑菇、生菜、坚果、豆类、豆、麻或原蛋白粉是很好的。

（03）脂肪酸ω-3和omega-6-rich食物帮助滋养你的头皮，而健康的头皮是美丽的头发生长的关键。饮食中加入些什么：你可以从菠菜中获得ω-3脂肪酸，羽衣甘蓝和其他蔬菜沙拉。布鲁塞尔菜是另一大来源，如南瓜籽，嘉种子，鳄梨，亚麻种子，浆果和核桃

（04）B族维生素：建议：“如果你缺乏营养，随着头发的脱落，头发的颜色也会发生变化。如果你是素食主义者，考虑维生素B12的补充，因为吃以植物为主的饮食补充维生素是很困难的。维生素B6，E和A，有助于滋养毛囊。”饮食中加入些什么：再次，营养酵母是一个赢家。建议你添加更多的豆芽、豆类、南瓜子和螺旋藻来增加你的维生素D摄入量。

（05）维生素A抗氧化维生素有助于净化肝脏和血液，这意味着营养物质可以更容易地到达你的头皮和头发。此外，它与维生素C创建的皮脂，使头发从变得干燥和脆断（断开）。饮食中加入些什么：胡萝卜、菠菜和其他绿叶蔬菜、甘薯、红辣椒、海蔬菜和南瓜也含有维生素A。

（06）铁铁缺乏是否可直接影响到到你的头发健康，并导致脱发正在研究当中。有证据表明它可以。铁缺乏是世界上最常见的缺乏之一。如果你怀疑你有缺铁，请咨询你的医生，讨论你需要多少铁和如何在你的饮食中得到更多的铁。也有可能获得过多的铁。当你吃植物的食物增加你的铁的摄入量，总是一定要吃含维生素D的东西与。这有助于吸收非血红素铁。饮食中需要加入些什么：试试螺旋藻、扁豆、豆类、杏仁、南瓜、松子、藜麦、梨。深绿色蔬菜如菠菜中含有铁，和维生素D你的身体需要使用它。如果你吃菠菜，维生素C会变性，所以一定要添加新鲜的柠檬汁的维生素C。

（07）　水“如果你脱水了，你的头发将是你的身体缺水的最后一个表现载体，”“你需要水来保持你的头发健康成长。如果你的头皮干燥，脱水，它将会影响到新的头发的生长。”饮食中加些什么：不用说了，喝更多的水。你也可以通过吃水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿和芹菜来增加你的饮水量。