怎样才能预防老年痴呆?
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老年痴呆又叫阿尔兹海默症,是一种健忘型疾病。今天大家说说该如何预防老年痴呆?
操作方法
01平时应进行适当的运动,如太极拳,广场舞,慢跑等,不仅可以帮助消化食物,还可以起到活动大脑和四肢的作用。
02平时可听一些戏曲或者老歌,不仅可以帮助缓解疲劳,还可以起到丰富生活的作用。
03平时可多参加一些集体活动,如社区组织外出旅行等,和同龄人在一起说说笑笑,想来也是充满欢乐的。
04平时可适当看看电视或者报纸,不仅可以接收新的知识,了解国家大事,还可以使自己的思想紧跟社会的发展。
05应尽可能的保持心情的愉快,遇到事情多往好的地方想,不要太过悲观,更不要整日郁郁寡欢。
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