腹泻怎么办

腹泻是日常生活中非常常见的，食物不干净，天气原因，疾病原因都可能造成腹泻，腹泻可大可小，严重的会脱水，甚至危及到生命。

操作方法

（01）前期预防日常生活吃点食物一定要清洗干净卫生，不吃不卫生的食物，生活要有规律，不熬夜，经常运动健身。天冷的时候注意保暖，避免冷到而引起的腹泻。

（02）积极治疗如果已经腹泻，要多喝热水，饮水量应达每日3000ml，防止腹泻引起的脱水，严重的要到医院就医开药，日常吃的要尽量清淡，而且必须保证干净卫生，避免腹泻加重。

（03）运动生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。对付腹泻最好的方法就是使自己有一个强健的身体，养成运动的，这样能提高自己的免疫力，晨练和晚饭后一个小时后锻炼身体都是非常好的选择。