怎样清除体内热毒

人体内的热毒聚集有可能会导致人体出现上火的症状，而长痘痘，嘴角溃疡都是人体内毒素的反应，所以大家一定要特别注意，怎样清除体内热毒？

操作方法

（01）如果体内热毒比较严重就需要在医生的指导下服用一些中草药或者中成药，可以选择性的用一些清热解毒效果的中药，就比如石膏，芦根等，这些都是属于典型的清热解毒的中草药，能够排除人体内的毒素。

（02）要排出人体内的热毒，大家需要多喝水，能够排出人体的毒素，提高新陈代谢的速度，毒素可以通过尿液排出体外，能够达到排毒的效果。

（03）洗澡，洗澡也是能够清除人体内的毒素的。当人体在洗澡的时候会大量性的出汗，通过汗液排出人体内的毒素也能够起到非常好的保健效果。

（04）想清除人体内的热毒，大家可以喝绿豆汤。绿豆是具有非常强的清热解毒效果，能够将人体的毒素排出去，还能够为人体补充营养，建议可以连续服用绿豆汤五天左右，体内热毒就会逐渐的被清除。

（05）冬瓜，冬瓜是属于凉性的食物，大家可以喝冬瓜汤，冬瓜也具有力量的效果，可以通过尿液将人体热的热毒排出去，也能够起到非常好的调理性的作用。

（06）苦瓜，大家可以喝苦瓜汁或者是吃凉拌苦瓜，能够起到非常好的排毒的作用。苦瓜本身就是属于寒凉性的食物，能够清除人体的毒素，能够达到清热排毒的效果。

（07）芹菜，大家可以喝芹菜汁。芹菜汁是能够清除人体肠道的垃圾的，而且还能够为人体补充维生素。芹菜也是属于凉性的食物，在夏季可以喝芹菜汁，能够达到排毒效果。