女性体寒怎么调理好

很多女性都有体寒的毛病，特别是冬天容易手脚冰凉，今天我们来了解一下如何调理女性体寒的问题。

操作方法

（01）体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

（02）“多余的水分”是体寒女性的大敌，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

（03）食物要温热后食用，牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。

（04）女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚，特别是冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

（05）除此之外，平时还应该适当锻炼增强抵抗力，或者练练瑜伽也是很好的，尤其是久坐或久立的人，必须重视锻炼，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。