刺梨的功效与作用

维生素c是人体不可缺少不可缺少的物质，而刺梨被誉为“维生素C之王”。他到底有什么功效呢？让我们一起来看看吧。

操作方法

（01）抗氧化：具有抗氧化、解毒的作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

（02）保健：促进铁质、钙质吸收；止咳，利咽平喘；预防坏血病；预防或缓解便秘。维生素C含量极高，是当前水果中最高的，具有“维生素C之王”的美称。

（03）降低胆固醇：参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。

（04）护肤美容：具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙，细致。另外，还能促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力。

（05）强身健体：有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。

（06）增强免疫力：增加免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。

（07）刺梨富含丰富的超氧化物歧化酶，超氧化物歧化酶是国际上公认的具有抗衰老、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用，在心血管、消化系统的各种肿瘤疾病预防，应用十分的广泛。

（08）刺梨具有阻断N-亚硝基化合物在身体中合成的作用，经常食用刺梨对身体有着非常好的抗癌作用。

（09）治疗脚气病，刺梨中富含丰富的维生素B1是人体必需的六种维生素之一，人的正常生长于新陈代谢不可缺少。缺少了维生素B1会染上脚气病，感觉神经与运动神经影像了周围神经炎。经常食用刺梨可以有效的补充维生素B1，治疗脚气病。

特别提示

食用时一定要注意与之相克的食物。