亚麻籽如何吃

不知道大家知不知道亚麻籽呢，反正宝宝是知道的，亚麻籽类似于芝麻，营养可是很丰富的哦。那么亚麻籽应该怎么吃呢？

操作方法

（01）首先将亚麻籽放入炒锅中，小火干炒，不放油

（02）然后大概炒6--8分钟左右的样子，会听到锅里会像炸花生米的声音一样，会看到亚麻籽颜色慢慢变深即可。

（03）然后待亚麻籽冷了之后，放入搅拌机中，磨成粉

（04）然后摊凉后，放入玻璃容易中，放在阴凉的地方保存

（05）每次吃的时候，可以达成豆浆，还可以加入到酸奶、面包中等

（06）亚麻籽还可以加工成亚麻籽油来吃的哦

特别提示

亚麻籽热量很高，建议每天适量服用。

亚麻籽不可以生吃哦