洗澡过程中锻炼延长性爱时间

操作方法

（01）洗澡过程中，给私处打上一些沐浴露润滑。

（02）然后揉搓出泡沫，这样更加顺滑，不会损伤表面。

（03）然后根据自己以往的喜好动作来操作，可以用大拇指和食指弄成一个圈，充分利用虎口的位置，套在私处上，然后从根部往头部开始滑动，10次来回为一组，一组结束后等待10秒左右再重复做，重复5组即可。然后用一只手按住根部，另外一只手去摩擦头部敏感的地方，这样是为了减少敏感度，延长时间，摩擦10次为一组，也是做5组。接下来再来刺激中部，用手握紧中部位置，然后稍微用点力握紧，增加收缩刺激的感觉，10次一组，重复5组，这样每个上中下都刺激到了，坚持做会有效果。