五脏如何保养

人身体中最重要的器官为五脏，它们维持着机体的运行。任意一个器官出问题，就会影响生命的有序进行。下面小编告诉您五脏该如何保养。

操作方法

（01）大脑。有氧运动可提高记忆力，使大脑保持年轻，富含欧米伽3脂肪酸的食物，可影响人的智力，如欧米伽3脂肪酸中的DHA。

（02）心脏。美国研究发现，小肚腩会导致动脉硬化，引发心脏病，而消除小肚腩是预防心脏病最重要的方式。

（03）肝脏。肝脏是体内的排毒器官，最怕的是酒精的伤害。不沾酒精是护肝最好的方式。

（04）肺。长期吸烟会熏坏肺，还可能导致肺部细胞发生癌变。护肺应拒绝香烟、油烟伤害。

（05）胰腺。美国研究发现，多吃粗粮可保持胰腺健康。