女生大姨妈的注意事项

女性在大姨妈期间要保护好自己，今天小编和大家分享的是女生大姨妈的注意事项，希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）做好个人卫生工作，经期个人卫生尤其重要，洗澡的时候最好淋浴，内裤要在太阳底下晒干，卫生巾和卫生纸的质量一定要过关。

（02）注意不要吃寒凉的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以喝一些红糖姜水，尽量保持腹部温暖。

（03）避免房事，月经期间尽量不要房事，以免引起感染，或者对女性子宫造成伤害，尽量不要洗头，以免着凉。

（04）月经期间要保持良好的心情，可以劳逸结合，适当的运动可以促进血液循环，注意运动量不要过大，要保证充足的睡眠。