每天泡脚有什么好处

在这个经济发展的社会，人们的步伐也在加快，也越来越注重身体健康。在疲劳之时，可以泡下脚，那么就会身体舒缓很多。那么，每天泡脚有什么好处呢？

操作方法

（01）泡脚的好处： 用热水泡脚，是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

（02）足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

（03）缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

（04）对于感冒发热，热水泡脚还有助于退热。

（05）泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。

（06）经常坚持用足浴盐泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病；推荐使用珍晶妍矿盐足浴盐泡脚。

特别提示

在泡脚时要注意水的温度，泡完脚要注意擦干，否则会患风湿。最好睡前泡一个热水脚，这样睡觉时会轻松很多。