北京的雾霾天

北方的天气，春天沙尘暴，就像年轻人一样脾气暴躁不堪，冬天就是雾霾席卷天空，就像阴沉的老人。严重的雾霾颗粒，深深伤害人的呼吸系统，造成严重的感冒，或者呼吸系统疾病等等！

操作方法

（01）出行要佩戴口罩，选择口罩是必须要选可以防2.5PM颗粒的N95口罩，这种口罩的过滤率达到95%以上，千万不要选择普通口罩，因为普通口罩基本起不到什么作用，只是有个心理安慰而已。可以有效的降低雾霾的影响。

（02）雾霾天家居必备，给孩子给自己一个能够自由呼吸的空间

（03）利咽清嗓神器a、梨，清肺专业户，每天煮点冰糖梨汤，或者蒸着吃，清肺效果相当好！

（04）室内：在家里的时候不要觉得很安全了，在雾霾严重的时候，尽量不要开窗户，那么家里有条件的话可以买一台空气净化器，有实验证明空气净化器是非常好用的，而且效果很好。

（05）日常饮食生活上，平时多吃一些排毒，清肺的食物。比如像鸭血之类的食物，还要多吃水果，蔬菜等。

特别提示

尽量减少外出，做到能不出门就不出门

外出时一定做好防霾工作

室内做好空气的净化