哪些水果可以治疗便秘

在日常生活中，有些人会因为食用过多的辛辣刺激食物而出现便秘的情况，对身体健康造成一定的影响。今天来给大家介绍几种有助有缓解便秘的水果。

操作方法

（01）苹果其含有丰富的维生素和糖果酸，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，还具有美容养颜的功效。

（02）香蕉其含有丰富的纤维物质和糖分，不仅有利于人体的消化，还可以起到促进排便的作用，但应注意不要食用过多香蕉，以免引起腹泻。

（03）草莓其是含维生素和果胶非常丰富的一种水果，不仅可以润燥生津，还可以起到调理肠胃，降低血脂，预防便秘的作用。

（04）柚子每逢秋冬季节，便是吃柚子的高峰时期，不仅可以帮助去除火气，还可以起到润肠通便，降血压血脂的作用。