如何使自己快速消气

我们总会因为这样，那样的原因生气，但生气对自己的身体影响很大，如何使自己快速消气，下面介绍一下方法。

操作方法

（01）如果我们心胸狭小，喜欢生气，那么体内的C反应蛋白增多，长期会对肝脏造成损伤。

（02）生气的时候，我们的心跳会加快，会容易发生心梗，急性冠脉综合征，爱生气的人容易得心脏病。

（03）生气后，我们可以运动一些，锻炼一下身体，这样可以使心情变好，快速的消气。

（04）生气后，我们在心里安慰自己，往好的方面开导自己，想开了，就会很快的消气了。

（05）平时喜欢生气的话，我们可以多吃白萝卜，也可以水煮白萝卜喝汤，可以从饮食上调理身体。

（06）去买一些莲藕煮水喝，或是山楂和橘皮煮水喝，也可以吃金橘，这些方法都可以撤火。