如何保养自己的子宫

子宫是否健康影响着女人的美貌与年轻的状态，但是往往被人们忽略，从现在开始好好保养它吧。

1、不要着凉

（01）女人怕凉，体寒大对身体各器官都不好，不要吃太生冷的东西，身体凉会导致血液循环慢，长期下去易引发妇科病（要注意保暖）。

2、定期检查

（01）很多明星得妇科疾病发现时已经是晚期，甚至有人因此丧命，所以一定要定期检查身体，及时发现病症，好尽早治疗。

3、饮食营养

（01）多吃一些含有维生素E和含铁的食物，如多吃豆类、萝卜、牛奶、豆浆、大枣、乌鸡、鱼等食物，对子宫和卵巢都有好处。

4、按摩子宫

（01）经常按摩子宫，可以去专业的会所做几次保养，学会手法以后自己在家做，让子宫保持年轻的状态。

5、常做足疗

（01）足底有很多穴位对子宫卵和巢等都有好处，还能促进血液循环，经常做足底按摩有助于疏通经络，减少妇科病的发生。

6、经常运动

（01）经常做腹部运动，如仰卧起坐、瑜伽等，都能按摩内脏促进血液循环，当然对子宫的保养很有好处了。