经常喝什么茶好？

茶文化在中国有着悠久的历史，在快餐文化飞速发展的今天，依然有很多人钟情于喝茶，而且经常喝茶对身体有不少好处，下面就让我们看一看经常喝什么茶好。

操作方法

（01）红茶：红茶是经过发酵烘制而成的，红茶品性温和，含有不少水溶性维生素和微量元素钾，经常喝红茶有助于提神消除疲劳，加速排泄乳酸和体内老化废弃物质。红茶中的茶多碱能吸附重金属物质并沉淀分解，帮助身体解毒，同时多酚类有抑制破坏骨细胞的活力。

（02）绿茶：绿茶和红茶相反，是未经发酵的，绿茶有着女性最喜欢的功能，延缓衰老，美容养颜，降脂减肥，经常喝绿茶能够降低血液中的血脂和胆固醇，帮助减肥。绿茶所含的茶多酚及咖啡碱，具备提高人体免疫和抗癌的功效，同时可以起到提神养身之效。

（03）茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒的功效，多于夏季饮用，可以理气安神，生津止渴，消除夏季炎热带来的烦躁情绪。除此之外，茉莉花茶还具有抗菌消炎之效，茉莉花对人体内的多种细菌都有抑制作用，经常饮用可以治疗目赤，溃疡等炎性病症。

（04）乌龙茶：乌龙茶是我国名茶，除了拥有消除疲劳，杀菌消炎，生津止渴等功效外，还能够有效的抑制心血管疾病，乌龙茶含有丰富的茶多酚，对人体的脂肪代谢有着重要作用。同时在手机电脑普及的今天，经常饮用乌龙茶能够有助于预防和治疗辐射伤害。

（05）沱茶：沱茶是一种紧压茶。沱茶含有丰富的抗癌元素，经常饮用沱茶能够有效的预防癌症。沱茶不同于一般茶叶，晚上喝过不仅不影响睡眠质量，还能有助于睡眠，提高睡眠质量。

（06）菊花茶：在炎热的夏季，一杯菊花茶可谓是解暑圣品。菊花茶是最好的降火良药，经常饮用菊花茶可以有效的治疗各种由干燥火旺引发的疾病，比如痔疮，喉咙发炎等等。菊花茶还有防止眼睛疲劳的功效，经常饮用菊花茶可以保护视力，对视力的恢复也有一定的作用。

（07）陈皮茶：陈皮茶即晾晒干后的橘皮饮品。经常饮用陈皮茶有助于消化，帮助体内积滞的食物迅速的消化分解在体内。陈皮茶还健脾护胃的作用，脾胃不好的人可以经常饮用陈皮茶，可以有效治疗食欲不振，上吐下泻等由于脾胃虚弱而引发的病症。

（08）玫瑰花茶：玫瑰花茶性质温和，经常饮用能安神，并能舒发体内的郁气，能够预防抑郁。除此之外玫瑰花茶还有美容养颜的作用，促进人体的新陈代谢。玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，女性经期饮用玫瑰花茶有缓解痛经之效。

特别提示

经常饮茶有助于身体健康，希望有助于了解茶的功效与品性。