怎样判断体内有心火,如何去除心火
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现代人由于大量食用热量高,火气重的食物,导致体内经常郁积各种“火”。“火”多了使人躁动,浑身不舒服。尤其是有心火,更是不自在。那么,我们怎样快速的判断体内是否有心火呢?如何去除心火呢?
如何判断心火
(01)伸出舌头,看舌尖是否有红色的小颗粒。小颗粒越大,说明体内火气越重。
(02)如果经常发生口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等情况,说明是实火上炎。
(03)如果常常感觉心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,是虚火在起作用。
如何去除心火
(01)通过食疗,能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜,都是很好的去心火食物。
(02)在夏天,可以选择多喝凉茶,如绿茶、王老吉就是其中的代表。
(03)按摩劳宫穴,可以非常有效的泄心火。
#心火
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