蜂蜜水有哪些作用与功效

蜂蜜是一种很好的补品，营养价值很高，对人体大有裨益，蜂蜜水的作用和功效是什么呢？

操作方法

（01）功效：蜂蜜有润肺，清热，解毒，泻火，排便的功效。

（02）作用：蜂蜜具有很好的滋补作用，对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好。不仅具有很好的养生作用，同时还能够延缓衰老养颜美容。蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入我们身体之后不需要经过消化就能够直接利用吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。

（03）早晨一杯蜂蜜水清肠排毒早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

（04）润肺止咳蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

（05）保肝作用蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

（06）改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

（07）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

（08）促进消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。