睡觉的时候心慌怎么办

简要回答

晚上睡觉的时候总是感觉心慌，可能是自己的情绪有变化。一个人总是处于一个紧张的情绪或者是焦躁的情绪当中，就会有心慌的感觉，这可能是平时的生活压力比较大所导致，可以找一个时间放松放松。

睡觉姿势不对
睡觉的时候把自己的心脏给压住或者让身体里面的血液流通不畅，就有可能会有心悸的感觉，这个时候可以调整一下自己的睡觉姿势，最好可以成为大字型或者侧卧型，这些姿势可以比较好的让自己的学业流通全身。

心肌缺血
这是一种病症。心肌缺血的状态就会导致我们的心脏供血量不足，从而导致心慌的现象发生，一旦自己出现这种状况，最好还是去医院就诊一下，看一看是不是有其他的现象，一般只要吃一些药片就可以暂时稳定。

睡觉环境不好
一旦自己睡觉的时候光线比较充足，或者周围环境比较嘈杂，也有可能会导致心慌的现象发生，建议在睡觉时候给自己创造一个安静并且黑暗的环境，可以提升自己的睡眠质量，条件不允许可以给自己带上眼罩和隔音耳塞。